3D Shaperとバタフライアブス の比較

EMSでも人気のバタフライアブスと3D Shaperの比較を紹介しています。

EMSを選ぶ際には、価格、使用できる部位、口コミでの評価など参考にすると思います。そこで、このページでは、バタフライアブスと3D Shaperの比較をしています。

バタフライアブスってどんな商品?

バタフライアブスは辛い腹筋運動をしなくても、筋肉を鍛えることができるEMS器具です。

EMSは電気刺激で筋肉を動かし、引き締まった体になる事ができるので多くの商品が発売されています。

最近ではサッカーのクリスティアーノ・ロナウド選手が紹介して大ヒットした「SIXPAD」。杉村太蔵さんが痩せたと話題の『スレンダートーン』などがあります。

1分間に最大4200回の電気振動

バタフライアブスは辛い腹筋運動をしなくても、1分間に最大4200回の電気振動をあたえる事ができます。

また、インナーマッスルまで鍛える事ができます。で効率的に筋肉を鍛えることができます。

バタフライアブスにダイエット効果あると言われるのは、EMSは筋肉を鍛える事ができるからです。

筋肉を鍛え、筋肉量が増える事でエネルギー消費量が増え、痩せやすく太り難いカラダを作ることができます。

また、筋肉を鍛える事で引き締まったスタイルのいいカラダを作ることができます。

忙しい方におすすめ

筋肉を鍛えるためには筋力トレーニングをするのが効果的ですが、仕事や家事が忙しくてジムに行く時間がない方がほとんどでしょう。

そこで、人気なのが時間がなくても筋肉を鍛えることができるバタフライアブスのようなEMSなのです。

バタフライアブスは初心者でも上級者にも使える。

バタフライアブスは10段階のレベル調整、6つのプログラムが選べるのであなたにあったレベルでトレーニングができます。

プログラムは全6段階で初級~上級までの6つの運動プログラムが選べます。レベルは全10段階です。

初心者の間は、低いレベルで始めることがおすすめです。

少しずつ続ける事で刺激に慣れてくるので、慣れてくると高いレベルにあげることでより効率的に鍛える事ができます。

バラフライアブスはどんな時に使える?

バタフライアブスは様々なシチュエーションで使うことができます。例えば…

  • テレビやスマホを見ながら。
  • 家事をしながら。
  • 通勤中に。
  • ソファーでくつろぎながら

など普段の生活の中にバタフライアブスを取り入れることで、腹筋を鍛えることができます。

バタフライアブスはコードレスのEMSで商品も小さく軽いので、動いていても邪魔になりません。

ただし、あまり大きく動いてしまうと剥がれることがありますので、動いているときに使うのはお勧めしません。

TVを見たり、スマホを見たりするリラックスタイムにでも利用できるのがバタフライアブスの特徴です。

バタフライアブスはどの部分に使える?

バタフライアブスはお腹だけではなく、脇腹や二の腕、太ももにも使うことができます。

他のEMS器具の場合は、部位により数種類購入しないといけないものもありますが、バタフライアブスは一つで3ヵ所鍛えることできます。

脇腹

バタフライアブスは脇腹の筋肉を鍛えるとでくびれを作ることができます。

くびれがあることでよりお腹回りがスッキリして綺麗なボディラインを手に入れることができます。

ウエストを鍛えることで逆三角形のカッコいいカラダを作ることができます。また、シックスパックを作るためにも重要な筋肉です。

二の腕

二の腕の筋肉は普段つかわない筋肉ですので、たるみやすい筋肉ともいえます。

男性なら、盛り上がった力こぶに憧れる方も多いでしょう。女性は二の腕の筋肉を鍛えることで引き締まった腕になります。

腕の筋肉は主に、力こぶと呼ばれる上腕三頭筋、二の腕の裏側にある上腕三頭筋があります。

上腕三頭筋を鍛えることで二の腕のたるみを失くすことができます。

太もも

太ももの筋肉は大きな筋肉ですので、鍛えることで消費エネルギー量を増やすことができます。

消費エネルギーが増えることで太りにくく、痩せやすいカラダになります。

また、太ももの筋肉を鍛えることで太ももが引き引き締まり脚を長く見せることもできます。

3D Shaperの特徴

3D ShaperはCMでもお馴染みのパーソナルトレーニングジム『ライザップ』から発売されたEMS機器です。

使用時間は1回約10〜16分だけですので、忙しい方でも隙間時間に利用することができます。また、8つのパッドの搭載、ポリリズム機能、パッドやデザインなど細かな所までこだわりが見られます。

ポリリズム

3D Shaperでは軽快なポリリズムの不規則なリズムが刺激を与えます。モードは3種類

あり、初級者から上級者までトレーニンがができます。

モードは3種類

  • Sit up(中級者向け)
  • Crunch(上級者向け)
  • Plank(初級〜上級者)

8パッドビート

3D Shaperは8つのパッドで広範囲に刺激を与えることができます。そのため、お腹の前面にある腹直筋、横の筋肉腹斜筋、両方に刺激を与えることでウエスト全体をトレーニングすることができます。

腹直筋はシックスパックと呼ばれる筋肉です。ここを鍛えることで、ぽっこりお腹などを解消することができます。腹斜筋とはお腹のサイドの筋肉です。腹斜筋を鍛えることで引き締まったウエストを手に入れることができます。

3D Shaperはお腹周りに専用のEMS機器となっています。

薄型・軽量・コードレス

3D Shaperは薄型・軽量・コードレスなので、いろんなシーンで使うことができます。例えば、本を読みながら、音楽を聴きながら、家事をしながらなどスキマ時間を有効活用できます。

操作もボタンを押すだけの簡単操作となっています。専用ケースもあるので持ち運びにも便利。