TAIKAN STREAM(体幹ストリーム)のレビュー・感想

長友佑都選手をイメージキャラクターとして採用しているTAIKAN STREAM(体幹ストリーム)。

水を動かしたり止めたりすることで体幹部分を鍛えることができる商品です。また、使い方を工夫することで体幹以外の部分も体幹以外の部分も鍛えることができるので、ひとつあるだけで全身のトレーニングをすることができます。

この記事では、実際に私がTTAIKAN STREAM(体幹ストリーム)を使った感想やレビューを紹介しています。

体験レビュー・感想

実際にTAIKAN STREAM(体幹ストリーム)を購入して体験してみました。

今回購入したのは、真ん中のモデルのアドバンスモデルです。スタンダードモデルよりも幅が広く、水の量も増やすことができますのでより負荷をかけることができます。価格もスタンダードモデルよりも高くなります。

私の場合、普段から筋力トレーニングなどを行なっていますので、このモデルにしました。筋力に自信がない女性の方や、お子さんが使うならスタンダードモデルで十分と思います。

商品はこの状態で届きました。もっと折りたたんだ状態で届くと思っていたので意外でした。見た目は浮き輪のようですが、ビニールが硬く上部なのでこれ以上折りたたむことができません。持ち手は柔らかいゴムのような素材でできています。

この容器に負荷に合わせた水の量を入れて、空気を入れるだけで使うことができます。空気入れも付属されていますので、別途購入する必要はありません。水の量を調整することで強度を変えることもできますので長く使えそうです。

着色剤

水に色をつけることができるのですが、以下の着色剤を使います。色は全4色。私は青を選びました。ちなみに、色をつけなくても利用することができます。

付属のトレーニングガイド付き

TAIKAN STREAM(体幹ストリーム)の使い方は付属のトレーニングガイドに掲載されています。付属のトレーニングガイドの内容は全7種類ですが、公式サイトには全21種類の使い方が紹介されています。

体幹だけではなく全身を鍛えることができそうです。

効果はある?

TAIKAN STREAM(体幹ストリーム)を使ってトレーニングをすると感じることがバランスを取ることの難しさです。

水が入っているだけなら3kg程度ですので、たいした重みではありませんが、水が左右に揺れるために体幹に常に力を入れていないとTAIKAN STREAM(体幹ストリーム)を支えることができません。

例えば、TAIKAN STREAM(体幹ストリーム)を体の前でキープするメニューがあるのですが、この状態でキープするだけでも普通にダンベルを持ってキープするよりも難易度が高くなります。

腕が下がらないように肩の筋力も必要ですが、お腹に力を入れておかないと左右に倒れそうになるために体幹を使うことになります(上記では脊柱起立筋群)。

TAIKAN STREAM(体幹ストリーム)が一つあれば、腕やお腹、足など全身を鍛えることができるので、すごく便利な商品です。負荷の調整も可能なので、慣れてくればもっと難易度をあげることもできますね。

自重トレーニングをしている方なら、強度を上げるための負荷として取り入れるもいいかもしれませんね。

私も、思っていた以上に使っていて楽しいので、使い続けたいと思います。トレーニングの気分転換にもいいですね。

想像以上の負荷

TAIKAN STREAM(体幹ストリーム)を購入して約1カ月以上過ぎましたが、主に腹直筋、腹斜筋などを鍛えるために使っています。普段はジムでのトレーニングを行っていますがマンネリ化を防止するためにTAIKAN STREAM(体幹ストリーム)を使っています。

水の流れを止めるために想像以上の負荷がかかります。水の流れによって突然負荷がかかるために常に体幹部に力を入れていないといけません。体幹部の力を抜いてしまうと突然の負荷に耐えられなくなってしまうからです。

ダンベルでの負荷はゆっくりかかる感じですが、TAIKAN STREAM(体幹ストリーム)は水の流れによって急に負荷がかかる感じです。

腹筋運動が苦手な人にも

TAIKAN STREAM(体幹ストリーム)は通常の腹筋運動のように仰向けになってカラダを起こす運動をする必要がありません。

TAIKAN STREAM(体幹ストリーム)を抱えて左右に動かす動きや、横に倒す動きですので、立ったままでも腹筋を鍛えることができます。

TAIKAN STREAM(体幹ストリーム)は水の量で負荷を調整できますので、自分のカラダを持ち上げる腹筋運動に比べると負荷が小さくなりますので筋力が弱い方でも腹筋を鍛えることができます。

効果はあるのか?

TAIKAN STREAMを使ってトレーニングをすることで間違いなく効果はあります。筋肉は刺激を与えることで成長していきます。

TAIKAN STREAMのトレーニングは筋肉への刺激があるので、続けることができれば効果を実感することができるでしょう。

どんな人におすすめ?

TAIKAN STREAM(体幹ストリーム)は以下の方におすすめです。

  • 自宅でトレーニングをおこないたい。
  • 健康的にダイエットをしたい。
  • カラダを引き締めたい。
  • 細マッチョになりたい。
  • お子さんのトレーニングに使いたい。
  • ダンベル代わりが欲しい

自重トレーニングで物足りなくなってきた方や、自宅で手軽にトレーニングしたい方にはTAIKAN STREAM(体幹ストリーム)はおすすめの商品です。

デメリット

TAIKAN STREAM(体幹ストリーム)の水の交換をしていて感じたのですが、水を抜くのが難しいです。もっと簡単に抜ける方法がないのかと考え中です。何度も上下することで何とか全部の水を抜くことができました。