RIZAP(ライザップ)の口コミ・評判は?【パーソナルジム】

このページでは、代表的なパーソナルジム『RIZAP(ライザップ)』について個人的な感想と共に詳細を紹介しています。

RIZAP(ライザップ)の入会を考えている方は参考にしてくださいね。

RIZAP(ライザップ)

RIZAP(ライザップ)は2カ月の短期間で結果を出すことにコミットしたパーソナルジムです。

TVCMでのビフォーアフターが話題になり一気に知名度が上がりました。タレントさんも多く使っていることでもわかるように多くの広告費を使い集客をしています。

短期間・マンツーマンレッスンが特徴で専属のトレーナーがトレーニング、食事のアドバイスを行い短期間でのダイエットを成功に導きます。

会員数はすでに8万人を突破していることからも多くの方がライザップに入会しているのがわかります。

ライザップのメソッド

各分野のプロの監修

ライザップは100以上の医療・研究機関との提携、体験者データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを開発しています。

ライザップは、スポーツ・健康・美容などの分野のプロの監修を受けています。また、多くの医療機関と連携して医学的なエビデンスに基づいてプログラムの研究も行っています。

この辺りは個人のパーソナルジムではマネできないメソッドとなっています。個人のパーソナルジムでは体験者データを集めても数は少なくなってしまいます。また、個人の知識に頼ってプログラムを作りますので各分野の専門知識があるトレーナーは非常に少なくなってきます。

心理カウンセラー

ダイエットの最大の問題は『モチベーション』です。ダイエットを始めようと思ってもすぐにやめてしまう。なかなかトレーニングの継続ができない。そんな経験がある方が多いと思います。

ライザップでは、心理カウンセラーがモチベーションキープのサポートをしてくれます。ひとりでダイエットをやっても長く続かない方に嬉しいサポート体制ではないでしょうか?

モチベーションに関すると高額な費用もモチベーションをキープする理由になるでしょう。

なりたい理想のカラダを作る

ライザップにはダイエットプログラム以外にも、

  • 増量プログラム
  • 美脚プログラム
  • シニアプログラム

などのプログラムがあります。増量プログラムは「痩せすぎはいや!」という方向けのプログラムですね。男性なら細いカラダよりも適度の筋肉がついたカラダを作りたいという方も多いでしょう。そんな方向けのプログラムですね。

美脚プログラムは女性向けのプログラムですね。また、シニアプログラムもあります。

トレーニング内容

ライザップのトレーニングは週2回、1日50分となっています。

ライザップのトレーニングが運動で脂肪を燃やすだけではなく、普段から脂肪が燃えやすいカラダを作るためのもの

とあるように、ライザップのトレーニングは基礎代謝を向上させるための筋トレがメインとなっています。

これは私も経験上に体感していることですが、ダイエットには有酸素運動よりも筋トレの方が効率的です。

トレーニングの間隔も週2回と無理しない範囲ですので、仕事しながらでも続けることができそうです。

食事アドバイス

ライザップは2カ月まるごと180食分の食事アドバイスがもらえます。

ライザップの食事は『低糖質』です。低糖質ダイエットが流行っていますが、正しい知識で行わないとダイエットを成功させるのも難しいですし、体調を崩してしまう可能性もあります。

ライザップでは、約2カ月の食事アドバイスがもらえます。食事アドバイスをもらうには食事の写真をとってメールを送るだけです。

ライザップ口コミ

Instagram

· · · 長期の停滞の中で何度も自分の弱さに負けては落ちてしまった。 · そんな私をその度に立て直してくれるトレーナー。 · 私が目標を諦めかける度に、目標を見失わないでと、大切なことに気づかせてくれる。 · いつも冷静で私が後悔しない道を正してくれる。 · そんなトレーナーを裏切らないように、またここから一歩前進したい。 · 何度挫けても、また頑張ろうと思えるなら頑張りたい。 · 夢は諦めずに立ち向かえばいつか叶うと信じて。 · Thankyou… · · · 💠⚜💠⚜💠⚜RIZAP 紹介制度⚜💠⚜💠⚜💠 · ----⚜RIZAP紹介アンバサダーからの紹介⚜---- · RIZAP紹介アンバサダーからの紹介でお得に入会💪🏾✨ · 👱🏼‍♀️〈 #rizapwomen 〉👱🏻‍♀️ · ·🇺🇸〈 #rizapenglish 〉🇺🇸 · ·⛳〈 #rizapgolf 〉⛳ · ·🍳〈 #rizapcook 〉🍳 · も紹介対象です❣ · ⚜💠⚜💠|特 典|💠⚜💠⚜ · ✨🎁お得な特典2つプレゼントされます🎁✨ (公表NGのため詳細はDMにてお伝え致します) · · 💠⚜💠⚜無料体験もできますよ⚜💠⚜💠 · ライザップには全額返金保証があります🌺 · · 入会してから30日以内でしたら、どんな理由でもやっぱり続けられないと思われたら、やめて全額返金してもらうことができるものです😌🌺 · · まずは、一歩踏み出すところから。 · · 自信を持った素敵な笑顔で過ごせる未来が訪れますように…😌🌺✨ · · 《紹介制度》《無料体験》をご希望の方はお気軽にDMを下さい。 · #比較 #ライザップ #beforeandafter #人は変われる #rizap #ライザップ紹介アンバサダー #ダイエット #またここから #夢 #目標 #change

RIZAP紹介アンバサダー/shizukaさん(@shizukazap_bodymakelife)がシェアした投稿 –

今日のセッション!と夕ごはん! . デッドリフトで、初めてハーフデッドをやったよ。デッドリフトよりも重量上げられる。デッドリフトはやっぱり面白い🤣35分もやってた(笑)。 . その後は、背中のシーテッドローをやりました(動画のやつ)。これは全く自覚ないっていうか、背中種目未だによく分からないんだけど、トレーナーさん曰く、シーデッドローは私の得意種目らしい(笑)。 . 最後は腹筋のドラゴンフラッグ?だっけ?をやりました。脚を上げた後、トレーナーさんが仕上げとばかりに持ち上げてくれるんだけど、「ぐえーーwww」ってなる(笑)。 . 夕ごはんお刺身美味しい。 . . ライザップ興味ある方、お得な紹介制度ありますので、質問等お気軽にDMどうぞ! . 紹介制度は、ボディメイクのライザップ以外に、 ライザップイングリッシュ、 ライザップゴルフ、 ライザップクック、 ライザップキッズにも使えますよー! . . #rizap #rizap女子 #rizapご飯 #rizap紹介 #ライザップ #ライザップごはん #ライザップ紹介 #ライザップ紹介制度 #rizap紹介制度 #ライザップゴルフ #ライザップクック #ライザップキッズ #ライザップイングリッシュ #筋トレ #ダイエット #ボディメイク #糖質制限 #低糖質 #インスタダイエット #ダイエット食 #シーテッドロー #筋トレ動画

watayukiさん(@watayuki3339)がシェアした投稿 –

2コマセッションでしたー🏋 体組成計見て、いきなりTRくんからハイタッチ🙌体重と体脂肪がいい具合に下がっていました👏私以上にTRがめちゃ喜んでた😬前日のメッセージと食事のコメントは〇〇さんのパートナーとして…って私のモチベが上がるように嬉しいお言葉が😊自慢のゲストだなんて…照れまくりです😊💦 TRの思惑通り頑張るしかないと思えてきた😬トレーニングはいつもより更にスイッチが入り、2時間みっちりハード💪😱💪休憩中はヒーヒー言いながら床にペタっと寝転び😅ベンチプレスは60㎏持たされキツかったー🤪苦しい時におーっきな声で頑張れ頑張れ頑張れーーって言ってくれるから頑張れます💪一緒に頑張ってる気持ちになるんです😊←そうなんだけどね✨💪✨ . 毎回終わった後はすっごく気持ちがいい✨ ライザップに入った頃は何にも出来なかったのにな〜😊 . バルクアップから低糖質に戻すのって難しいな💦🙄💦 . セッションはめちゃくちゃ楽しかった♬♬♬ . #ライザップ #RIZAP #rizap #筋トレ女子

HRKさん(@hiro_1650)がシェアした投稿 –

セッション1回目。 56.3kg 31.7% 初セッション!緊張した~😩 まず計測と採寸。 体重は無料カウンセリングの時より1.4kg減ってた✨ 食事の話の要点は 摂取カロリーが少なすぎる。 食材(肉)の重さをきちんと計るように。 オイルも追加。 といった感じ。 今まで完成後の食べれる見た目の量でしか判断してなかったからなー。 残った時間でスクワット10×2 座った状態での背筋?10×1 正しいフォームで行った効果か、もうこれだけで汗がじんわり。すごーい😲 次回は水曜日。どんな地獄が待ってるのか…😱(笑) #ライザップ #rizap #ライザップ女子 #rizap女子 #セッション #ライザップ始めました #ダイエット

maicoさん(@mmmmaico_rzp)がシェアした投稿 –

 

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料金

ボディメイクスタンダードコース

2カ月・全16回のプログラム

入会金50,000円(税別)+298,000円(税別)=348,000円(税別)