バタフライアブスは効かない?筋肉痛になる?

バタフライアブスは実際に筋肉痛になるのか?私が実際に使った感想を紹介しています。

バタフライアブス

バタフライアブスは辛い腹筋運動をしなくても、筋肉を鍛えることができるEMS器具です。

1分間に最大4200回の電気振動

バタフライアブスは辛い腹筋運動をしなくても、1分間に最大4200回の電気振動をあたえる事ができます(4200回の腹筋効果があるわけではありません。)

また、インナーマッスルまで鍛える事ができますので効率的に筋肉を鍛えることができます。

バタフライアブスにダイエット効果があると言われるのは、EMSは筋肉を鍛える事ができるからです。

筋肉を鍛え、筋肉量が増える事でエネルギー消費量が増え、痩せやすく太り難いカラダを作ることができます。

また、筋肉を鍛える事で引き締まったスタイルのいいカラダを作ることができます。

忙しい方におすすめ

筋肉を鍛えるためには筋力トレーニングをするのが効果的ですが、仕事や家事が忙しくてジムに行く時間がない方がほとんどでしょう。

そこで、人気なのが時間がなくても筋肉を鍛えることができるバタフライアブスのようなEMSなのです。

バタフライアブスは初心者でも上級者にも使える。

バタフライアブスは10段階のレベル調整、6つのプログラムが選べるのであなたにあったレベルでトレーニングができます。

プログラムは全6段階で初級~上級までの6つの運動プログラムが選べます。レベルは全10段階です。

初心者の間は、低いレベルで始めることがおすすめです。

少しずつ続ける事で刺激に慣れてくるので、慣れてくると高いレベルにあげることでより効率的に鍛える事ができます。

公式サイトを見る

バタフライアブスは効かない?

バタフライアブスは効かない?

初めはプログラムでビギナーモードで利用してみました。ビギナーモードは刺激が弱めで物足りない感じです。刺激が物足りない方はプログラムで強度をあげた方が良いでしょう。

強度を上げていくと刺激が強くなりますので、筋肉に効いている感じはあります。長期間しようしましたが、劇的な効果を感じるようなことはありませんでした。

お腹の筋肉は小さな筋肉なので、効果がわかりにくいということもあると思います。

私は普段から筋肉トレーニングをしているので、筋肉痛にはなりませんでした。しかし、パソコンをしながら、スマホを見ながらでも利用することができますので、トレーニングの補助して利用します。

痛みはある?

私は、バタフライアブスで痛みを感じることはありませんでした。EMSなどでありがちな肌がかぶれたりなどもなかったので安心して利用することができました。これは個人差があるとは思います。

刺激でお腹に振動がくるので痛みを感じることもあるかもしれません。

バタフライアブスで筋肉痛になる?

私がバタフライアブスを使っていて筋肉痛になることはありませんでした。私は筋肉トレーニングを継続的に行っているために筋肉痛にならなかったのかもしれません。

筋肉痛にならないから効いていないのでは?と感じる方もいると思いますが、筋肉痛にならないと筋肥大が起こらないわけではありません。

筋肉痛と筋肥大に関しては明確な科学的根拠がなく、曖昧なところでもあります。

腹筋EMSバタフライアブスの口コミや効果は?CM,通販で人気!

口コミ

60代男性

購入して約2週間.毎日20分ふぉど利用しています.
なんとなく効果が出ていそうです!!
脂肪の暑すぎるところではあまり効果が見えないのですが,効果を感じられるところでは,軽い筋肉痛が出ます.
しかし付属のパッドが,もう効かなくなって電気の流れが悪くなってきたので,予備と交換しました・・ちょっと早いような気もします

引用:楽天市場

初めは弱めで使用してあまり筋肉に反応ないなと思ったので、どんどん強くしていくと、TVみたいに筋肉が動いて面白かったです。ふくらはぎに強めで2回試したら、次の朝に筋肉痛になってました。続けていきたいです。

引用:楽天市場

40代 男性

最初の数日はやても何てことありませんでした。しかし、1週間ほど経ってから強烈な筋肉痛に見舞われました。まるで腰痛になったときのような感じです。つまり、背骨に極めて近いところの筋肉が炎症を起こしているのだと思いました。初心者モードで少しづつ試すのが良いかと思いました。

引用:楽天市場

30代 男性

まず、見た目はめっちゃ安っぽい。
初っ端からアスリートモードにして使用していますが、筋肉痛になることは全く無く、これで1番上級者用なのかって感じ。ピリピリ感が気持ち良いですが、強さが痛いと感じることは全く無い。
使い始めて5日、何の効果も見られないが、まだ5日なので、しばらく継続してみようと思う。

引用:楽天市場

50代 女性

お腹周りが気になるらしく欲しいと言ってたので購入しました。毎日やってますがやりすぎると筋肉痛になると言ってました。しかしテレビを見ながらでも続いてるのでよかったと思います。

引用:楽天市場

筋肉痛は気にしなくてもいい

バタフライアブスを使って筋肉痛にならないので効いていないのではないかと思う方もいると思いますが、実際に激しい筋トレを行っても筋肉痛にならないことはあります。そこは一旦忘れて体型の変化に注目してください。

毎日決まった時間に鏡でカラダの変化をチェックするのがおすすめです。

バタフライアブスの概要

バタフライアブスのセット内容

充電式装置(本体)、ゲル電極パッド×2(約30回分)、取扱い説明書(保証書6ヶ月)、USBケーブル、ACアダプター

※公式サイトで購入した場合のセット内容です。

バタフライアブスの価格

バタフライアブスは公式サイトで9,700円(税抜)送料無料で購入することができます。この価格はWEB特別割で通常価格よりも3,100円OFFで購入できます。

また公式サイトでは、30日間全額返金保証がついていますので安心して購入できますよ。

バタフライアブスのパッドは消耗品です。

バタフライアブスのパッドは消耗品です。本体を購入しても、パッドが消耗したら買い替える必要があります。

パッドは約30回で交換してください。

販売価格(2枚入)3,800円