通販で人気の筋トレ『マシン・グッズ・器具』のランキング!!

筋肉トレーニングができる人気の筋トレグッズを紹介しています。

腹筋だけのトレーニングができる器具、全身を鍛えることができる器具など様々な器具を紹介しています。

ぜひ、参考にしてくださいね。

バタフライアブス

バタフライアブスの特徴

  • インナーマッスルまでしっかり収縮
  • TV通販で大人気
  • アメリカの政府機関FDAの基準をクリア
  • 手頃な価格設定
  • 10段階のレベル調整と6種類の運動プログラム搭載
  • 腹筋・脇腹・二の腕・太ももに使える
  • 30日の返金保証
バタフライアブスの評価
口コミの評価
(3.0)
売上
(4.0)
信頼性
(3.5)
価格
(5.0)
維持費
(4.5)
総合評価
(4.0)
バタフライアブス詳細
販売価格10,584(税込)

スレンダートーン

スレンダートーンの特徴

  • 腹筋300回に相当する効果
  • 世界販売台数860万台の信頼
  • 特許取得の独自設計を採用
  • 正面、右脇腹、左脇腹の3点を一気に鍛える
  • 腹筋300回に相当
  • 自由に動けるコードレス
  • 充電式で電池交換不要
スレンダートーンの評価
口コミの評価
(4.0)
売上
(5.0)
信頼性
(4.0)
価格
(4.0)
維持費
(3.5)
総合評価
(4.0)
スレンダートーン詳細
販売価格・パーフェクトセット:29,800円(税抜)
・アブベルト&コントローラー:19,800円(税抜)
・アーム&コントローラー:19,800円(税抜)

 

パーフェクト4500HOT

パーフェクト4500HOTの特徴

  • 医療用から誕生したEMS。
  • 楽天ランキングダイエット部門で1位を獲得
  • 深く、強く、痛くない干渉派EMS
  • EMS業界最高レベルのEMS
  • 30段階のレベル設定と16通りのパターンを選択可能
  • 全身に使えるパットを採用
パーフェクト4500HOTの評価
口コミの評価
(4.5)
売上
(4.0)
信頼性
(5.0)
価格
(2.0)
維持費
(3.0)
総合評価
(4.0)
パーフェクト4500HOT詳細
販売価格・パーフェクト4500HOT:151,200円(税込)

・パーフェクト4500HOT:98,000円(税込)

EMSエクサパッド10

EMSエクサパッド10の特徴

  • 大手通販サイトで大ヒット
  • 10個の電極で広範囲を刺激
  • ひとつでお腹、太もも、背中周り、太もも、お尻などに使える
  • 手頃な価格設定
EMSエクサパッド10の評価
口コミの評価
(4.0)
売上
(3.0)
信頼性
(3.0)
価格
(5.0)
維持費
(4.0)
総合評価
(3.5)
EMSエクサパッド10詳細
販売価格12,800円(税込)

EMSが大人気!

上記のランキングのように現在はEMSが大人気です。最近では種類も大幅に増え、購入しやすい価格帯の商品も増えて事で多くの方がEMSを使用するようになっています。EMSといえば少し前までは、アブトロニック、スレンダートーンなど一部の有名な商品があっただけでした。

腹筋マシーンも去年ぐらいまではワンダーコアなどのヒット商品もありましたが、今年に入ってEMSがランキング上位を独占するようになっています。EMSは運動をすることなく筋肉を鍛えることができるので人気になっているのでしょう。

EMSの特徴として、運動を一切しなくても筋肉を鍛えることができる。TVを見ながら、パソコンをしながらでも使えるということがあります。ジェルシートが消耗品ですのでランニングコストが必要などのデメリットもあります。

EMSを使うと痩せるのか?

EMSをどんな目的で使うかは人によって違うと思いますが、1番多いのはダイエット目的でしょう。ダイエットを成功させるためには、摂取カロリー<消費カロリーにする必要があります。

これが反対に摂取カロリーがオーバーすると脂肪がついてしまうのです。ですので、脂肪を減らして痩せるためには、摂取カロリーを減らすか消費カロリーを増やす必要があります。

摂取カロリーを減らすのは簡単で、食事管理をすればいいのです。食べた物のカロリーを計算して、摂取カロリーを減らせばいいのです。

消費カロリーを減らすには筋肉量を増やすのが効果的です。以下の森谷教授が話しているように、私たちの摂取カロリーは戦後の人達の摂取カロリーよりも低くなっています。しかし、それでも肥満体型の人が多いのは筋肉量の低下が原因となっています。

EMSは筋肉を鍛えることで筋肉量を増やし、消費カロリーを増やすための役割を果たします。つまり、太りやすくなってしまった体を消費カロリーを増やし、太りにくい体にしてくれるのです。

EMSで腹筋が割れるのか?

男性なら6つに綺麗に割れた腹筋に憧れている方もいるでしょう。そのために EMSを購入する方もいると思います。では、EMSを使うと腹筋が割れるのでしょうか?答えは、どちらとも言えないとなります。

腹筋が割れるには、まず脂肪を減らす必要があります。腹筋という筋肉は激しいトレーニングをしなくても割れていると言われます。しかし、お腹の脂肪が多いと腹筋が隠れてしまいます。

腹筋を表面に浮き出させるためには、お腹の脂肪を減らす必要があります。腹筋を浮き出させるための体脂肪は人により違いますが10%以下とも言われています。

EMSでお腹回りの筋肉を鍛えることはできるのですが、お腹回りの脂肪は頑固でなかなか減りません。特に肥満体型の方がEMSで腹筋を割ろうと思うと大変です。お腹回りの脂肪を減らすにはEMSで腹筋を鍛えながらも食事管理や有酸素運動なども組み合わせる必要があるでしょう。

腹筋をただ鍛えるだけでは綺麗に割れた腹筋を手にいれることは難しいです。また、肥満体型の方が効果が出るまで時間がかかります。そのため、腹筋運動やEMSを使いながらも体脂肪を減らす必要があるのです。反対にカラダが細い方は腹筋を割るためには、腹筋を大きくする必要があります。そのためにはEMSを使いながらもたんぱく質の摂取量を増やすなどの食事量を増やします。

もともと体脂肪が少ない方がEMSで腹筋を鍛えると割れた腹筋を手にいれる方が、お腹の脂肪が多い方が手に入れるよりは簡単ということになります。

EMSで脇腹の脂肪を減らしたい

脇腹の脂肪はくびれを作るためにも減らしたい方も多いでしょう。脇腹の脂肪を減らしくびれを作るには食事管理や有酸素運動などで脂肪を減らし、脇腹にある筋肉を鍛える必要があります。EMSでは脇腹の筋肉を鍛えることができる商品もありますので有効に使うとよいでしょう。

脇腹に使えるEMS

  • シックスパッド ボディフィット2
  • シックスパッド アブスベルト
  • バタフライアブス
  • スレンダートーン
  • パーフェクト4500HOT

などです。シックスパッドは部位別の商品があります。バタフライアブスのようにひとつの商品で複数の部位に使える商品はコストパフォーマンスが高いです。