AYA先生監修サプリ・BBB(トリプルビー)の口コミや効果

多くの有名モデルや芸能人をしているカリスマトレーナーAYA先生監修のHMBサプリメント『BBB(トリプルビー)』女性向けのとして、HMB以外にもダイエットサポート成分をは配合しています。

HMBとは?

HMBでは少し間違った知識が広がっているようです。例えば、HMBを飲むだけで筋肉が大きくなる、痩せるなどと考えて購入する方も多いようです。販売サイトにも少し問題もありそうですが。

まず、HMBとは飲むだけでムキムキになったり、痩せたりするサプリメントではないと言う事を知っておいてください。プロテインなどのサプリメントと同じで、トレーニングと組み合わせることで効果が発揮される商品です。HMBはトレーニングの効果を高めるサプリメントです。HMBには、たんぱく質合成の増大、筋肉分解防止などの効果があります。増量期、減量期などどちらでも必要になります。

ただし、人によってはHMBの優先度は低いという方もいますので、ご自身のトレーニングの仕方によって摂取方法を考えると良いでしょう。

また、女性は筋肉を増やしたくないと思っている方もいると思います。しかし、最近はモデルや芸能人もスタイルキープのために筋トレをするのが常識となっています。インスタグラムなどでトレーニング模様を公開している方も増えています。

HMBは摂取しにくい

HMBはロイシンの代謝物からできるアミノ酸の一種です。ですので、食事やプロテインから摂取する事ができます。しかし、1日に必要な量を摂取するには膨大な食事から摂取しないといけません。

その分、サプリメントなら必要量を簡単に摂取する事ができます。

クレアチン

HMBはクレアチンと組み合わせる事で効果が上がるとも言われています。市販のHMBサプリメントの中にはクレアチンが含まれている商品もあります。複数のサプリメントを摂取したくない方は、クレアチン含有のHMBを購入しても良いでしょう。

BBB(トリプルビー)

BBB(トリプルビー)に含まれている成分と特徴

HMB

HMBには、たんぱく質合成の増大、筋肉分解防止などの効果があります。筋肉をつけてスタイルをキープするのに重要な成分です。運動後に飲むと効果的です。

現在、多くのHMBサプリメントが販売されていますが味に癖があり飲みにくいサプリメントもあります。トリプルビーはブルーベリー味でおいしく飲むことができます。

プロテインを飲んでいる方はプロテインと同時に摂取することでより効果を実感しやすいでしょう。

以下の画像は公式サイトの画像です。簡単にいうと筋肉を作るために必要な成分がHMBです。

クレアチン

クレアチンはアミノ酸から生成される成分です。クレアチンには、筋肥大効果・徐脂肪体重増加などの効果が期待できます。HMBはクレアチンと同時に取ると効果的な成分ですので、HMBサプリに配合されていることもあります。

クレアチンは食事からは摂取しにくい成分です。クレアチンの摂取量は最低限1日3gから5gと言われています。例えば、牛肉1㎏に含まれているクレアチンは、たったの約4.5gです。普通に考えてこれを毎日続けるのは無理ですよね。そこで、サプリメントで飲む方が楽です。

トリプルビーにはHMBとクレアチンを同時に摂取することができまるので、筋肉の成長をサポートしてくれます。

BCAA

BCAAとは分岐鎖アミノ酸と呼ばれる成分で、バリン、ロイシン、イソロイシンの3つの必須アミノ酸のことを指します。

BCAAには、筋タンパク質の分解を抑制する効果や疲労軽減の効果があると言われいます。そのため、ダイエット中でも筋肉が減るのを防ぐことができ、基礎代謝の減少を防ぐことができます。

また、疲労軽減効果で運動中のパフォーマンスを高めます。

オルニチン

オルニチンは、生体内ではタンパク質を構成するアミノ酸ではなく遊離アミノ酸の一種で、L−アルギニンから生合成されて主に肝臓内で重要な役割を果たします。
近年、オルニチンの研究が進んでおり、筋肉の合成や運動による疲労の軽減、睡眠や目覚めの改善、成長ホルモンの分泌促進など、さまざまな可能性が期待されています。

イミダゾールペプチド

イミダゾールペプチドはマグロやカツオ、鶏のむね肉などに含まれている成分です。そのため、抗疲労効果があると言われています。

ブラックジンジャー

ブラックジンジャーには体重及び内臓脂肪重量の増加を抑制する効果があると言われています。

クエン酸

クエン酸は、柑橘類などに含まれている成分です。

クエン酸には疲労回復効果、美肌効果、アンチエイジング効果などが期待できると言われています。

L-アルギニン

L-アルギニンは成長ホルモンの合成促進、疲労回復、免疫力の向上効果があると言われています。

その他の成分

BBB(トリプルビー)は他にも

  • バイオペリン:活性化・栄養の吸収サポート
  • ピニトール:クレアチンの働きをサポート

BBB(トリプルビー)のカロリー

BBB(トリプルビー)のカロリーは公式サイトにも掲載されていませんでした。しかし、HMBサプリは低カロリーですのでカロリーはあまり気にしないでよいでしょう。

飲みやすいブルーベリー風味

HMBサプリメントは美味しくないという特徴があります。BBB(トリプルビー)はおいしブルーベリー風味ですので続けやすいサプリメントです。

口コミでの評判

Instagram

私のサプリBOX❣ 粒を飲むのが得意ではないけど、 少しずつ慣れていけたらなぁと! AYAさん監修のHMBとクレアチンのサプリB.B.B(^ν^)❣ ずっと気になってたので飲んでみることに〜〜✨ 名前は BEAUTY BUILD BODY が由来だとか 筋肉を作る為のHMB 作られた筋肉を維持する為のクレアチン 両方が入ってるから 相乗効果もあって更に良さそう✨ トリプルビーは顆粒だから飲みやすくて水なしでも‍♀ ブルーベリー味で美味しかった やっと生理も終わって体調も治ってきたのでトレも再開! 付属のDVD見てみよう #アヤトレ #トリプルビー #BBB #PR #diet #ダイエット #ダイエット仲間募集 #ダイエッターさんと繋がりたい #インスタダイエット #公開ダイエット #目指せ52kg #521日目 #花嫁ダイエッター #yuridiet2018

diet_yuriさん(@yuri_diet_161024)がシェアした投稿 –

. . ☞♥︎︎代謝の促進に【B.B.B】飲み始めた( ¨̮ ) 年々食事制限だけじゃ体重が落ちなくなってきてピンチ… やっぱ運動しなきゃダメよね←続かない人 BBBは有名インストラクター、AYAさんが作ったサプリで プロテインの代わりになって、美容成分も入ってるし ブルーベリー味だから水無しでも飲みやすい☺︎ 暖かくなってきたしこれ飲んで頑張る!!! 美容成分等の詳しい詳細はストーリーから飛べるように 投稿しますね https://ac.ebis.ne.jp/tr_set.php?argument=YNuyxX9c&ai=BBB13 #アヤトレ #トリプルB #トリプルビー #ダイエット #BBB #PR #diet #beauty

ᴍɪʜᴏ ˒˒さん(@mipo.pink)がシェアした投稿 –

良い口コミ

25歳 女性

BBB トリプルビー2本飲み切りました。57キロから51キロのマイナス6キロです。
朝食は食べない派なのでお昼に2錠飲んでました。
副作用は、まったくなかったです。気分が悪くなることもありませんでした。
友達がサプリじゃ痩せないとか言ってたけど、海外の物はやっぱり効き目が違いますね。
国内で処方される薬より効いてるしサプリとしてはマジで凄い効果だと思います。
もう少し痩せたいのでさっきリピしました。

引用:http://www.diet-cafe.jp/

32歳 女性

購入して3ヶ月になりますが、体重は3キロ減をキープといったところです。これを飲むことで少しお通じがよくなったので少しは効果はあるのだと思います。
副作用には特にありませんでした。
運動の併用しながらもう少し続けてみたいと思います。

引用:http://www.diet-cafe.jp/

悪い口コミ

女性 44歳

元々筋肉質で、学生時代から全く体重変化なしでした。
35歳ぐらいにストレスで激やせした後に、ダイエットのリバウンドのように体重が増え…すっかり太る体質に…

BBBに期待しましたが、3ヶ月経っても全く変化なしで残念です…(泣)

引用:http://www.diet-cafe.jp/

女性49歳

痩せるだけではなく、筋力もつけたいと購入しましたが、効果はありませでした。朝飲み、運動をしたけれど…逆に体重が増えてしまいました。年齢的に代謝が落ちているおばあちゃんには、向いてないかもしれません。残念。

引用:http://www.diet-cafe.jp/

あまり飲んでいて効果を実感する事はなかったです。
1キロくらい痩せたと思ったのですが、多分前日に食事量を減らしたからだと思うのでこのおかげで痩せたとは思えませんでした。
有名な方の宣伝商品?でしたので、期待してたので残念です。

引用:http://www.diet-cafe.jp/

販売価格

BBB(トリプルビー)には定期コースと単品購入コースがあります。定期コースでは単品購入よりもお得に購入することができますよ。

定期コース

定期コースには以下の5つの特典があります。

  1. ファンクショナルトレーニングDVDプレゼント
  2. 初回のみ500円(税抜)
  3. 初回8,140円(税抜)お得
  4. 全国どこでも送料無料
  5. 2回目以降も6,480円でお届
  6. 30日間全額返金保証

定期コースの詳細

  • 定期コースは毎月自動でお届けするコースです。
  • 先着300名
  • 4カ月以上の継続が必要です。

HMBは初心者向け?

HMBは研究により、筋トレ初心者が摂取する方が効果が高いことがわかっています。

本格的にジムで何年もトレーニングを頑張っている人よりも、今からトレーニングを始めたい。ダイエットのために筋肉をつけたい。そんな方には特に効果があるサプリメントと言えるでしょう。

女性が使っても大丈夫?

HMBはお薬ではありませんので、女性が飲んでも問題ありません。HMBを飲んだら筋肉が付きすぎるのではないかなどの心配もあるかもしれませんが、女性の場合は男性よりも筋肉が大きくなりにくいので心配ありません。反対にカラダにメリハリができるので引き締まったスタイルになります。

HMBは女性専用のサプリメントが発売されていますが、こちらの違いは成分です。女性用HMBサプリメントには女性向けの成分が入っています。とは言っても内容に大きな違いはありませんので、HMBアルティメイトのような男性向けに見えるサプリメントを摂取しても問題ありません。

ただし、妊娠中や生理中など特別な場合は飲用を控えたほうがよいかもしれません。心配な方は医師に相談してみましょう。

副作用がある?

HMBを飲んでいて副作用が出た人などの報告はないようです。HMBは普通の食品の中にも含まれている成分でお薬ではありません。しかし、どんな食品でも体質により合わない場合もあります。その場合には、摂取量は少量にするか使用を中止してください。

他社の商品との比較

  HMB含有量(1日分)通常価格初回(定期)2回目以降
メタルマッスルHMB
1,600mg8,640円500円6,480円
HMBアルティメット
1,500mg9,258円500円6,480円
ビルドマッスルHMB1,500mg7,900円500円5,925円
BBB(トリプルビー)表記なし8,640円500円6,480円
ビーレジェンドHMB4,980円
SIXPAD HMB1,500mg5,500円4,400円4,400円
バルクアップHMBプロ2,000㎎11,700円500円5,950円
ニュートラキー社HMB1,000㎎2,980円2,682円2,682円
キレマッスル1,800mg9,972円500円6,980円
パーフェクトボディHMB
1,500mg7,700円500円6,930円
パーフェクトビルドEAA
表記なし7,900円630円5,925円
HMBマッスルプレス
1,500mg6,700円500円4,950円
Body Make Program HMB
1,000mg5,980円500円4,980円
マッスルエレメンツ
1,500mg7,900円500円6,320円
マイプロテインHMB1食分1,000㎎6,420円定期コースなし
バルクスポーツ HMBタブレットバルクスポーツ HMBタブレット3,000㎎4,524円定期コースなし

まとめ

BBB(トリプルビー)は女性向けのHMBとなっています。HMB以外にもクレアチン、BCAAなど筋肉を成長させるための成分がたっぷり含まれています。他にもダイエットサポート成分なども含んでいますのでトレーニングをしながら痩せたい方にはピッタリのHMBです。