TAIKAN STREAM(体幹ストリーム)の効果や口コミは?

大ヒット商品 SIXPAD(シックスパッド)を開発したMTGの新商品が発売!水の力で体幹を鍛えることができる「TAIKAN STREAM(体幹ストリーム)」

TAIKAN STREAM(体幹ストリーム)は水の特性を利用して効率的に体幹を鍛えることができる商品です。

この記事ではTAIKAN STREAM(体幹ストリーム)について紹介と実際に購入して体験した感想を紹介しています。ぜひ参考にしてくださいね。

正規販売店

TAIKAN STREAM(体幹ストリーム)の正規販売店は「MTG ONLINE SHOP」です。MTGでは、

商品ご購入でポイントプレゼントや5,500円以上購入すると送料無料などの特典があります。また、14時までの注文をすると当日発送になります。

TAIKAN STREAMとは?

TAIKAN STREAM(体幹ストリーム)は水の特性を利用して、効率的に体幹を鍛える商品です。

世界トップクラブでもあるインテルで活躍するサッカー選手の長友佑都選手やプロゴルファーで永久シード選手の片山晋呉選手が共同開発して開発にたずさわっています。

長友佑都

卓越したスピードとフィジカル誇る、日本を代表するサイドバック。体幹トレーニングやヨガなどを実践し、合理的なコンディションづくりを追及

片山晋呉

ツアー通算30勝、賞金王5回、史上に7人目の永久シード権を獲得したぷロルファー。無駄なくチカラを発揮する理論的な身体づくりとスイングで輝かしい戦績を誇る

水のチカラで鍛える

TAIKAN STREAM(体幹ストリーム)は水を動かしたり、水を止めたりの動作をすることで体幹を鍛えることができます。

水を動かす

水を動かすことで身体に予想外のタイミングでの負荷がかかります。実際に持っていて感じることは水の重さ以上に重さを感じます。TAIKAN STREAM(体幹ストリーム)を落とさないするだけでも大変です。

水を止める

TAIKAN STREAM(体幹ストリーム)は水を水平にキープしようとすることで体幹を鍛えることができます。

水はわずかな傾きでも低い方へ流れるので、水平を保つためにも体幹を使う必要がありますので、効率的に体幹を鍛えることができます。

どこを鍛えることができる?

体幹ストリームでは体幹部の他に腕や脚を鍛えることができます。

  • 背中
  • 脇腹
  • 上半身
  • 股関節まわり

体験レビュー・感想

実際にTAIKAN STREAM(体幹ストリーム)を購入して体験してみました。

今回購入したのは、真ん中のモデルのアドバンスモデルです。スタンダードモデルよりも幅が広く、水の量も増やすことができますのでより負荷をかけることができます。価格もスタンダードモデルよりも高くなります。

私の場合、普段から筋力トレーニングなどを行なっていますので、このモデルにしました。筋力に自信がない女性の方や、お子さんが使うならスタンダードモデルで十分と思います。

商品はこの状態で届きました。もっと折りたたんだ状態で届くと思っていたので意外でした。見た目は浮き輪のようですが、ビニールが硬く上部なのでこれ以上折りたたむことができません。持ち手は柔らかいゴムのような素材でできています。

この容器に負荷に合わせた水の量を入れて、空気を入れるだけで使うことができます。空気入れも付属されていますので、別途購入する必要はありません。水の量を調整することで強度を変えることもできますので長く使えそうです。

着色剤

水に色をつけることができるのですが、以下の着色剤を使います。色は全4色。私は青を選びました。ちなみに、色をつけなくても利用することができます。

付属のトレーニングガイド付き

TAIKAN STREAM(体幹ストリーム)の使い方は付属のトレーニングガイドに掲載されています。付属のトレーニングガイドの内容は全7種類ですが、公式サイトには全21種類の使い方が紹介されています。

体幹だけではなく全身を鍛えることができそうです。

効果はある?

TAIKAN STREAM(体幹ストリーム)を使ってトレーニングをすると感じることがバランスを取ることの難しさです。

水が入っているだけなら3kg程度ですので、たいした重みではありませんが、水が左右に揺れるために体幹に常に力を入れていないとTAIKAN STREAM(体幹ストリーム)を支えることができません。

例えば、TAIKAN STREAM(体幹ストリーム)を体の前でキープするメニューがあるのですが、この状態でキープするだけでも普通にダンベルを持ってキープするよりも難易度が高くなります。

腕が下がらないように肩の筋力も必要ですが、お腹に力を入れておかないと左右に倒れそうになるために体幹を使うことになります(上記では脊柱起立筋群)。

TAIKAN STREAM(体幹ストリーム)が一つあれば、腕やお腹、足など全身を鍛えることができるので、すごく便利な商品です。負荷の調整も可能なので、慣れてくればもっと難易度をあげることもできますね。

自重トレーニングをしている方なら、強度を上げるための負荷として取り入れるもいいかもしれませんね。

私も、思っていた以上に使っていて楽しいので、使い続けたいと思います。トレーニングの気分転換にもいいですね。

想像以上の負荷

TAIKAN STREAM(体幹ストリーム)を購入して約1カ月以上過ぎましたが、主に腹直筋、腹斜筋などを鍛えるために使っています。普段はジムでのトレーニングを行っていますがマンネリ化を防止するためにTAIKAN STREAM(体幹ストリーム)を使っています。

水の流れを止めるために想像以上の負荷がかかります。水の流れによって突然負荷がかかるために常に体幹部に力を入れていないといけません。体幹部の力を抜いてしまうと突然の負荷に耐えられなくなってしまうからです。

ダンベルでの負荷はゆっくりかかる感じですが、TAIKAN STREAM(体幹ストリーム)は水の流れによって急に負荷がかかる感じです。

腹筋運動が苦手な人にも

TAIKAN STREAM(体幹ストリーム)は通常の腹筋運動のように仰向けになってカラダを起こす運動をする必要がありません。

TAIKAN STREAM(体幹ストリーム)を抱えて左右に動かす動きや、横に倒す動きですので、立ったままでも腹筋を鍛えることができます。

TAIKAN STREAM(体幹ストリーム)は水の量で負荷を調整できますので、自分のカラダを持ち上げる腹筋運動に比べると負荷が小さくなりますので筋力が弱い方でも腹筋を鍛えることができます。

効果はあるのか?

TAIKAN STREAMを使ってトレーニングをすることで間違いなく効果はあります。筋肉は刺激を与えることで成長していきます。

TAIKAN STREAMのトレーニングは筋肉への刺激があるので、続けることができれば効果を実感することができるでしょう。

デメリット

TAIKAN STREAM(体幹ストリーム)の水の交換をしていて感じたのですが、水を抜くのが難しいです。もっと簡単に抜ける方法がないのかと考え中です。何度も上下することで何とか全部の水を抜くことができました。

口コミ

TAIKAN STREAM(体幹ストリーム)は発売されたばかりですので、口コミがほとんどありませんでした。ですので、公式サイトの口コミを引用しています。

公式サイト

体幹が鍛えられているのが実感できます。筋肉が硬くなった気がしますし、バランスが取りやすくなりました。(男性)

簡単に体幹が鍛えられるところがうれしいです。
短時間なので、無理なく続けられました。
肩こりが解消され、股関節がスムーズに動くようになりました。姿勢をよくするように意識できるようになり、スポーツがやりやすくなりました。(女性)

体幹が鍛えられていること、そして足腰が強くなり、特に腕の筋肉がつくことで、体が強く丈夫になったように思います。お腹もへこんできて、筋肉が硬くなったような気がします。(男性)

ダンベルなどを使ったことはありましたが、この器具は水が入っているためしっかり保持できているかがよくわかり、同じ動作でも格段に練習効果が感じられます。
ちまたで体幹、体幹といわれていることは知っていましたが、このトレーニングで初めて体幹を意識した運動を実感できました。
水の量も調節できるし、加齢による筋力の衰えを防ぐにはとてもよいと思います。以前より疲れにくくなりました。(女性)

楽天市場

60代 男性

体幹トレーニングにもってこいの商品です。水の量を段々増やせそうです。

引用:楽天市場

Amazon

作りはしっかりしていますが、やはりお値段が高いですね。1万円以下でもいいくらいだと感じます。つまらない体幹トレーニングを楽しく出来るという点で非常に評価出来ます。上半身のトレーニングは他の器具で代用できそうなものも多いですが、バーベル等では危ない運動も安全に出来るので安心です。僕が気にいってるのは、足のつま先にかけられる所です。仰向けに寝てつま先にかけて足を上げたり、ねじったりして下腹部や太ももを鍛えるのはなかなか価値のあるトレーニングだと思います。
バランスを鍛える、スタイルを整える時の仕上げには良い商品だとは思います。ただお値段がね、という事で星4で。飽きたらギュツとして押し入れか、浮き輪代わりに使いましょう。

引用:Amazon

体幹ストリームの使い方

体幹ストリームの基本的な使い方は「水を動かす」「水を止める」です。

水を動かす

カラダの動きに合わせて水が動くために予想外のタイミングで負荷がかかります。慣れていない間はTAIKAN STREAM(体幹ストリーム)を落としそうになるくらいです。使い方は簡単ですので、子供が喜んで遊んでいたりします。

水を止める

カラダを動かすと水が流れるために、水を止めようとする体幹部に刺激が入ります。片足だちでバランスを取ろうとするだけでも水が揺れますのでバランスを保つのは困難になります。

トレーニングメニュー

トレーニングメニューはベーシックメニューとスペシャルメニューにわかれます。

メニューの違いですが、ベーシックメニューは主に体幹部を鍛えるメニューになっています。スペシャルメニューでは、スクワット、アームカールなど体幹部以外を鍛えるメニューが入っています。使い方としては、まずベーシックメニューでトレーニングをして慣れてきたらスペシャルメニューを取り入れるといいでしょう。もちろん、はじめから両方のメニューを行っても大丈夫です。

ベーシックメニュー

  • キープ:背中・肩の筋肉
  • シンクロストリーム:脇腹の筋肉
  • サイドフレクション:脇腹の筋肉
  • バイブレイト:上半身の筋肉
  • シングルレッグバランス:股関節まわりの筋肉
  • レッグサークル:おしりの筋肉

スペシャルメニュー

  • スクワット
  • ランジ
  • ダイアゴナル
  • クランチ
  • ツイストクランチ
  • バンビーノ
  • オーバーヘッドスロー
  • レッグレイズ
  • オーバーヘッドサークル
  • エイト
  • アームカール
  • トライセプスエクステンション
  • ワイドスクワット
  • ランジ&ツイスト
  • サイドランジ
  • クロスランジ

ダイエット中の使い方

ダイエット中の方はベーシックメニューにプラスして下半身のトレーニングを行いましょう。お尻や太ももの筋肉は人間のカラダの中でも特に大きな筋肉となっています。

大きな筋肉を鍛えると消費エネルギーも増えやすくなりますので、減量中は大きな筋肉から鍛えたほうが効率がいいのです。

上記のメニューでは、スクワット・ランジ・ワイドスクワット・ランジ&ツイスト・サイドランジ・クロスランジなどが下半身の筋肉を大きくするメニューとなっています。

こんな人におすすめ

TAIKAN STREAM(体幹ストリーム)はこんな方におすすめです。

  • 筋力がなく腹筋が苦手な方
  • ダイエット中の方
  • 引き締まったお腹になりたい方
  • 筋トレをしていてマンネリを避けたい方
  • 運動能力を上げたい方
  • ダンベルなどの器具を使わずに負荷の調整をしたい方

感想

※こちらは以前書いた記事です。現在は購入して自宅で使っています。

店鋪でTAIKAN STREAM(体幹ストリーム)を実際に使ってみました。

店舗での体験でしたが、想像以上に負荷がかかります。水の量で負荷を変えることができるので、筋力が弱い方でも問題なく利用できると思います。私の隣では小学生が一生懸命TAIKAN STREAMを使っていました。

サイズはヨガマットを丸めたぐらいですので、収納も場所を取らずに楽そうです。

中に入っている水は着色剤で色をつけているそうで、すごく綺麗な色をしていました。インテリアとして見える場所に置いていても良さそうです。

落としても安全ですのでお子さんでも使うことができそうです。

種類と価格

TAIKAN STREAM(体幹ストリーム)には3つの種類があります。違いは入る水の量とサイズです。

価格はスタンダードが1番安く、プロフェッショナルが1番高くなっています。

スタンダードモデル

TAIKAN STREAM(体幹ストリーム)の中でも1番小さなスタンダードモデルです。

水の量推奨:3L〜5L
サイズ長さ:約680mm

直径:約166mm

重量:約990g

価格12,800円(税抜)[税込13,824円]
附属品取扱説明書、トレーニングガイド、エアポンプ、すべり止めシート(2枚)、着色剤(各2錠:ブルー、イエロー、パープル、ピンク)

アドバンスモデル

TAIKAN STREAM(体幹ストリーム)のアドバイスモデルです。スタンダードモデルよりも長くなり大きな負荷をかける事ができます。

水の量推奨:3L〜6L
サイズ長さ:約820mm

直径:約166mm

重量:約1,200g

価格14,800円(税抜)[税込15,984円]
附属品取扱説明書、トレーニングガイド、エアポンプ、すべり止めシート(2枚)、着色剤(各2錠:ブルー、イエロー、パープル、ピンク)

プロフェッショナルモデル

プロフェッショナルモデルは、アドバイスモデルよりも長くなりより大きな負荷をかける事ができます。店鋪では見かけた事がないので、通販専用のかもしれません。

水の量推奨:5L〜12L
サイズ長さ:約900mm

直径:約166mm

重量:約1,700g

価格24,800円(税抜)[税込26,784円]
付属品取扱説明書、トレーニングガイド、エアポンプ、すべり止めシート(2枚)、着色剤(各2錠:ブルー、イエロー、パープル、ピンク)

体幹とダイエット

体幹ストリームの購入を検討している方には、ダイエット目的で購入する方もいると思います。

体幹を鍛えることによってダイエットを成功させることはできるのでしょうか?

体幹を鍛えることで、エネルギー消費量が増えるのでダイエット効果はあると言えます。ただし、ダイエットの場合は筋トレよりも食事管理の方が重要ですので、摂取カロリーが高い状態では体幹を鍛えても目に見えるダイエット効果はないでしょう。

食事管理やエクササイズをバランスよく行なっている方がより楽しくエクササイズをする為に体幹ストリームを使うのはありでしょう。

アスリートと体幹

アスリートの方は体幹の重要性を知ってますよね。

サッカーの長友選手の広く知られるようになった体幹ですが、今では多くの方がトレーニングに取り入れています。体幹ストリームにはプロフェッショナルモデルとして、重量が重いタイプもあります。

まとめ

MTGの新商品ということで注目されている体幹ストリームですが、ダイエット中の方だけでなくスポーツなどを行なっているアスリート向けの商品でもあります。

美しいボディラインが欲しい、パフォーマンスを上げたいなどの方は購入を検討してみてもいいかもしれませんね。