シックスパッド HMBサプリメントの口コミや効果は?

SIXPADHMBsupplement

筋肉量を増やすには運動、休養、栄養が必要になります。筋肉量を増やすために食事で摂取しようとするとカロリーオーバーになることもあります。

そこで、注目されているのがHMBです。

HMBとは?

HMBでは少し間違った知識が広がっているようです。例えば、HMBを飲むだけで筋肉が大きくなる、痩せるなどと考えて購入する方も多いようです。販売サイトにも少し問題もありそうですが。

まず、HMBとは飲むだけでムキムキになったり、痩せたりするサプリメントではないと言う事を知っておいてください。プロテインなどのサプリメントと同じで、トレーニングと組み合わせることで効果が発揮される商品です。

HMBはトレーニングの効果を高めるサプリメントです。HMBには、たんぱく質合成の増大、筋肉分解防止などの効果があります。増量期、減量期などどちらでも必要になります。

ただし、人によってはHMBの優先度は低いという方もいますので、ご自身のトレーニングの仕方によって摂取方法を考えると良いでしょう。

HMBは摂取しにくい

HMBはロイシンの代謝物からできるアミノ酸の一種です。ですので、食事やプロテインから摂取する事ができます。しかし、1日に必要な量を摂取するには膨大な食事から摂取しないといけません。

その分、サプリメントなら必要量を簡単に摂取する事ができます。

クレアチン

HMBはクレアチンと組み合わせる事で効果が上がるとも言われています。市販のHMBサプリメントの中にはクレアチンが含まれている商品もあります。複数のサプリメントを摂取したくない方は、クレアチン含有のHMBを購入しても良いでしょう。

SIXPAD(シックスパッド) HMB

HMB

SIXPAD(シックスパッド) HMBのHMB含有量は1,500mgです。他社のHMBと比べるとやや少なめとなっています。ただし、販売価格も安いのでSIXPAD(シックスパッド) HMBが悪いHMBとは言えません。

他の成分

SIXPAD(シックスパッド) HMBサプリメントにはHMBの他にもグルコース、ビタミンDが含まれています。

グルコースは人間の活動に重要なエネルギー源のひとつです。ビタミンDはHMBとグルコースの働きをサポートする成分です。

SIXPAD(シックスパッド) HMBのカロリー

SIXPAD(シックスパッド) HMBのカロリーは3粒で25.9㎉です。HMBサプリメントの中では高カロリーの部類に入りますが、そんなに気にするような量ではありません。

飲みやすいレモン味

HMBサプリメントは美味しくないという特徴があります。SIXPAD(シックスパッド) HMBはレモン味のチュアブルタイプですので、非常に飲みやすいHMBサプリメントになっています。

特徴

SIXPAD(シックスパッド) HMBサプリメントはサプリメントタイプですので、プロテインのような独特の飲みにくさはありません。また、純度の高い原料をもとに日本で製造されています。

名称HMBCa含有加工食品
原材料名グルコース、HMBCa、食用精製加工油脂/ステアリン酸Ca、
酸味料、甘味料(アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物、ステビア、スクラロース)、HPC、香料、V.D
内容量198g(2.2g×約90粒)
配合量HMBCa 1500mg/グルコース 3700mg/ビタミンD 20.0μg
※HMBCaは筋肉をサポートする成分です。
栄養成分表示エネルギー 25.9kcal/炭水化物 4.8g/たんぱく質 0.02g/食塩相当量 0.0007g/脂質 0.7~1.0g/ビタミンD 20.0μg
※HMBCaは筋肉をサポートする成分です。

口コミでの評判

話題のHMB系サプリに初トライ。

結果、5月に購入して、約3ヵ月ちょっとで3.8kgの減量に成功。

毎日、自宅~駅を20分ほど歩いており、出社後に会社で1粒、帰宅後に1粒といった感じで摂取していました。ハードなマシントレーニングが苦手なので、週1でジョギング or プール。アラフォーで普段通りのトレーニングなのに予想以上に引き締まったことに驚きです。

タブレットの味、サイズ、食感は、昔駄菓子屋でみかけたラムネ菓子の「ハイレモン」にそっくりです(笑)ケミカル感もまったくなく、ポリポリ食べれます。

1ボトル90粒入りで、1日3粒推奨ということなので約1カ月分で約6000円。安くはないけど効果があったので満足してます。

引用:Amazon

 

50代 男性

アミノ酸系のサプリメントは初めて。ボトルのデザインが良かったので。。価格も手頃。よかったら長く続けたい。

引用:楽天

 

40代 女性

今までプロティンのんでいましたが、別でカップを用意していたりとして荷物になっていました。荷物にならないところがメリットのような気がします。
あとは効果なのでとても楽しみです

引用:楽天

上記の口コミでダイエットに成功した方がいますね。この方はHMBを飲むだけではなく、ウォーキングやジョギング・プールなどの運動を続けているようですね。運動を続けることができることは結果がでますね。HMBを飲むなら、運動を組み合わせることが重要ですね。

販売価格

SIXPAD(シックスパッド) HMBには定期コースと単品購入コースがあります。単品購入の場合は定期コースよりも20%高くなります。

定期コース

よくあるHMBのように定期コースは回数縛りがありませんので、いつでも解約・お休みができます。HMBの効果について試したい方にはおすすめです。また、下記の5つの特典もあります。

  1. 毎回20%OFF
  2. 毎回送料無料
  3. 100円で1ポイントプレゼント
  4. 面倒な注文不要
  5. 安心のお休み制度

定期のサイクルは選ぶことができます。1日の摂取量を増やしたい方はサイクルを15日に変更することも可能です。

定期コース4,400円[税込:4,752円]
単品購入5,500円[税込:5,940円]

HMBの摂取方法

HMBの摂取方法は1日に3回分けて飲むのがおすすめです。トレーニング後や食後などに3回に分けて飲むと良いでしょう。

HMBはプロテインよりも効率的?

HMBはプロテインよりも20倍効率的!という文面が大きく宣伝されていますが、実際にはプロテインよりもロイシンの摂取量が20倍ということです。つまり、筋肉量を速く増やしたいからプロテインよりもHMBの方が効率が良いということではありません。

あらゆる栄養素には意味があり、これだけ飲めば大丈夫という食品はありません。

HMBは初心者向け?

HMBは研究により、筋トレ初心者が摂取する方が効果が高いことがわかっています。

本格的にジムで何年もトレーニングを頑張っている人よりも、今からトレーニングを始めたい。ダイエットのために筋肉をつけたい。そんな方には特に効果があるサプリメントと言えるでしょう。

女性が使っても大丈夫?

HMBはお薬ではありませんので、女性が飲んでも問題ありません。HMBを飲んだら筋肉が付きすぎるのではないかなどの心配もあるかもしれませんが、女性の場合は男性よりも筋肉が大きくなりにくいので心配ありません。反対にカラダにメリハリができるので引き締まったスタイルになります。

HMBは女性専用のサプリメントが発売されていますが、こちらの違いは成分です。女性用HMBサプリメントには女性向けの成分が入っています。とは言っても内容に大きな違いはありませんので、HMBアルティメイトのような男性向けに見えるサプリメントを摂取しても問題ありません。

ただし、妊娠中や生理中など特別な場合は飲用を控えたほうがよいかもしれません。心配な方は医師に相談してみましょう。

副作用がある?

HMBを飲んでいて副作用が出た人などの報告はないようです。HMBは普通の食品の中にも含まれている成分でお薬ではありません。しかし、どんな食品でも体質により合わない場合もあります。その場合には、摂取量は少量にするか使用を中止してください。

1日の摂取目安は?

HMBは1日に3g摂取するのが効果的です。SIXPAD(シックスパッド) HMBで1日3gを摂取しようとすると約6粒です。SIXPAD(シックスパッド) HMBのサイトでは3粒計算で1か月分になっていますから、6粒摂取すると15日で無くなってしまうことになりますのでコストパフォーマンスが悪くなってしまいますね。

この辺りはどのように、SIXPAD HMBをどのように使っていくのかによって判断がわかれると思います。

他社の商品との比較

  HMB含有量(1日分)通常価格初回(定期)2回目以降
メタルマッスルHMB
1,600mg8,640円500円6,480円
HMBアルティメット
1,500mg9,258円500円6,480円
ビルドマッスルHMB1,500mg7,900円500円5,925円
BBB(トリプルビー)表記なし8,640円500円6,480円
ビーレジェンドHMB4,980円
SIXPAD HMB1,500mg5,500円4,400円4,400円
バルクアップHMBプロ2,000㎎11,700円500円5,950円
ニュートラキー社HMB1,000㎎2,980円2,682円2,682円
キレマッスル1,800mg9,972円500円6,980円
パーフェクトボディHMB
1,500mg7,700円500円6,930円
パーフェクトビルドEAA
表記なし7,900円630円5,925円
HMBマッスルプレス
1,500mg6,700円500円4,950円
Body Make Program HMB
1,000mg5,980円500円4,980円
マッマッスルエレメンツスルエレメンツ
1,500mg7,900円500円6,320円
マイプロテインHMB1食分1,000㎎6,420円定期コースなし
バルクスポーツ HMBタブレットバルクスポーツ HMBタブレット3,000㎎4,524円定期コースなし

まとめ

SIXPAD(シックスパッド) HMBサプリメント筋肉をサポートするHMBをメインに厳選された3つの成分をバランスよく配合してHMBサプリメントです。他のHMBのように定期コースの回数縛りもありませんので、お試しで購入しやすい商品です。価格も5,000円程度と安いですね。

効率よく筋肉量を増やしたい方はチェックしてくださいね。